fbpx

Virus estacionales: cómo abordarlos, cómo prevenirlos y los mejores consejos de la mano de la Pediatra Laura Álvarez

Laura Alvarez

La salud de los niños es una preocupación fundamental para padres y cuidadores y cada vez más se presta mayor atención al papel que desempeña la microbiota intestinal sobre el bienestar general, sobre todo al inicio del curso escolar y en esta época del año repleta de virus estacionales. 

En nuestro último “Experto al Habla” tuvimos la gran suerte de contar con la reconocida Pediatra Laura Álvarez @lapediatralaura. Laura es pediatra especializada en Gastroenterología y Nutrición Infantil, cuenta con un gran bagaje en la Atención Primaria; de modo que conoce ampliamente las enfermedades más frecuentes de la infancia, el seguimiento y control del niño sano, así como las dudas típicas de la crianza.

“La prevención y las medidas higiénicas son clave (…) Desde el lavado de manos al uso de pañuelos de papel, así como evitar que vayan al cole/guardería para evitar contagiar a más peques…. Y si estamos malitos y hay un bebé, evitar besarle, tocarle carita y manos…”

En este vídeo, podéis disfrutar de un directo donde nos brindó los mejores consejos para esta época del año donde se multiplican las patologías que sufren nuestros peques, en los que los probióticos pueden servir de gran ayuda.

¡Hablemos de probióticos!

Los probióticos, microorganismos vivos que proporcionan beneficios para la salud cuando se consumen en cantidades adecuadas, son grandes aliados a la hora de cuidar la salud intestinal y, por ende, la salud infantil en general.

¿Pero qué son los Probióticos?

Los probióticos son bacterias y levaduras beneficiosas que coexisten naturalmente en el cuerpo humano. Estas «bacterias y levaduras buenas» desempeñan un papel crucial en el equilibrio del sistema digestivo y en el fortalecimiento del sistema inmunológico. 

Se pueden encontrar en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el chucrut y en forma de suplementos.

La Importancia de la Microbiota Intestinal en la Infancia

La microbiota intestinal, un complejo ecosistema de microorganismos en el tracto digestivo, desempeña un papel vital en el desarrollo y la regulación del sistema inmunológico. Durante los primeros años de vida, la composición de la microbiota intestinal es especialmente moldeable, y la exposición temprana a los probióticos puede tener un impacto positivo y duradero en la salud.

Beneficios de los Probióticos en la Salud Infantil:

  • Mejora de la Salud Digestiva: Contribuyen a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, lo que puede prevenir o aliviar problemas digestivos como la diarrea.
  • Reducción del Riesgo de Alergias: Numerosas investigaciones sugieren que la administración temprana de probióticos puede ayudar a reducir el riesgo de alergias alimentarias.
  • Favorecer la Salud Mental: Existe una conexión entre la salud intestinal y la salud mental, lo que se conoce como eje intestino-cerebro.  Los probióticos pueden influir en el equilibrio de neurotransmisores, lo que puede influir positivamente en el bienestar emocional de los niños. 
  • Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: Los probióticos ayudan a fortalecer los mecanismos de defensa, lo que puede reducir la frecuencia y la gravedad de las infecciones en los niños.

Cómo Introducir Probióticos en la Dieta Infantil:

  • Alimentos Fermentados: Incluir alimentos como yogur natural, kéfir, chucrut, encurtidos y kimchi en la dieta regular de los niños.  
  • Dieta equilibrada: Una dieta rica en fibra y baja en azúcares procesados también favorece un entorno intestinal saludable para los probióticos.
  • Complementos alimenticios. Es recomendable consultar con un profesional antes de iniciar cualquier suplemento, ya que los probióticos específicos pueden ser recomendados según las necesidades individuales del niño.

Los probióticos proporcionan numerosos beneficios para la salud infantil al influir positivamente en la microbiota intestinal y fortalecer el sistema inmunológico. 

¡Pero recuerda!  La clave está en abordar la salud de manera integral, incorporando una dieta equilibrada, actividad física y consultando con profesionales de la salud para abordar un plan personalizado que se adapte a las necesidades individuales de cada niño.

Si os apetece conocer las últimas novedades sobre salud infantil , cómo mejorar las defensas de vuestro peque, cómo lidiar con problemas gastrointestinales, maternidad, crianza, lactancia, alimentación o salud mental, no dejéis de visitar nuestro blog, nuestro canal de Youtube, así como seguirnos en Facebook e Instagram  

¿Quieres formar parte de nuestra familia virtual? ¡Suscríbete a Reuteri News! 

Un espacio en el que te brindamos consejos, luz y calma para que puedas disfrutar de la bonita aventura de convertirte en m(p)adre #tranquilidaddesdeelprimerdia    

Esperamos que os guste y os resulte útil 💛 

Reuteri siempre a vuestro lado 😊👨‍👩‍👧‍👦

artículos relacionados

¿Qué es la microbiota?

¿Qué es la microbiota? Y concretando un poco más, ¿por qué es tan importante forjarla desde el nacimiento? Os lo explicamos en las siguientes líneas. En nuestro

Leer más

¿QUIERES FORMAR PARTE DE
NUESTRA FAMILIA VIRTUAL?

¡SUSCRÍBETE A REUTERI NEWS!

Un espacio en el que te brindamos consejos, luz y calma para que puedas disfrutar de la bonita aventura de convertirte en madre, padre y formar una familia.