Consejos para cuidar la salud mental de toda la familia con la psicóloga Cristina Martinez
Cuidar la salud mental después de ser mamás y papás, a la vez que garantizamos la de nuestros hijos, no es algo opcional que pueda
La salud de los niños es una preocupación fundamental para padres y cuidadores y cada vez más se presta mayor atención al papel que desempeña la microbiota intestinal sobre el bienestar general, sobre todo al inicio del curso escolar y en esta época del año repleta de virus estacionales.
En nuestro último “Experto al Habla” tuvimos la gran suerte de contar con la reconocida Pediatra Laura Álvarez @lapediatralaura. Laura es pediatra especializada en Gastroenterología y Nutrición Infantil, cuenta con un gran bagaje en la Atención Primaria; de modo que conoce ampliamente las enfermedades más frecuentes de la infancia, el seguimiento y control del niño sano, así como las dudas típicas de la crianza.
“La prevención y las medidas higiénicas son clave (…) Desde el lavado de manos al uso de pañuelos de papel, así como evitar que vayan al cole/guardería para evitar contagiar a más peques…. Y si estamos malitos y hay un bebé, evitar besarle, tocarle carita y manos…”
En este vídeo, podéis disfrutar de un directo donde nos brindó los mejores consejos para esta época del año donde se multiplican las patologías que sufren nuestros peques, en los que los probióticos pueden servir de gran ayuda.
Los probióticos, microorganismos vivos que proporcionan beneficios para la salud cuando se consumen en cantidades adecuadas, son grandes aliados a la hora de cuidar la salud intestinal y, por ende, la salud infantil en general.
Los probióticos son bacterias y levaduras beneficiosas que coexisten naturalmente en el cuerpo humano. Estas “bacterias y levaduras buenas” desempeñan un papel crucial en el equilibrio del sistema digestivo y en el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Se pueden encontrar en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el chucrut y en forma de suplementos.
La microbiota intestinal, un complejo ecosistema de microorganismos en el tracto digestivo, desempeña un papel vital en el desarrollo y la regulación del sistema inmunológico. Durante los primeros años de vida, la composición de la microbiota intestinal es especialmente moldeable, y la exposición temprana a los probióticos puede tener un impacto positivo y duradero en la salud.
Los probióticos proporcionan numerosos beneficios para la salud infantil al influir positivamente en la microbiota intestinal y fortalecer el sistema inmunológico.
¡Pero recuerda! La clave está en abordar la salud de manera integral, incorporando una dieta equilibrada, actividad física y consultando con profesionales de la salud para abordar un plan personalizado que se adapte a las necesidades individuales de cada niño.
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