Gestiona con calma el estrés de la vuelta al cole y las rutinas: trucos y estrategias

Llega septiembre y con ello el pánico se apodera de muchas casas de mamás y papás. Venimos de un verano donde los horarios han saltado por los aires, y de repente, nos cae encima el peso de los madrugones, los tuppers y las prisas. Y claro, solemos poner todo el foco en cómo lo van a llevar los niños, cuando en realidad nosotros, los adultos, somos los que muchas veces trasladamos esa angustia a los peques sin darnos cuenta. 

Los peques son radares andantes; lo absorben absolutamente todo. Si afrontamos la vuelta al cole desde el agobio, quejándonos por las esquinas o con el nivel de estrés por las nubes, podéis adivinar qué van a sentir ellos, ¿verdad?

El temido periodo de adaptación: ni prisas ni milagros

Vivimos en una época en la que parece que todo tiene que ser para ayer. Queremos dejar al niño en la puerta del colegio el primer día, que nos tire un beso, no suelte ni media lágrima y se ponga a jugar. Pero, seamos realistas, la biología infantil no va a ese ritmo*(1). 

El periodo de adaptación tiene que ser una carrera de fondo, no un sprint. Piénsalo así: tú no te levantas un martes cualquiera y te pones a correr una maratón de 30 kilómetros sin entrenar, ¿verdad? Pues un niño tampoco puede pasar de estar 24 horas pegado a su familia a pasar 7 horas en un sitio extraño, con normas que no conoce y rodeado de gente nueva. 

Es vital que los colegios faciliten entradas escalonadas y, sobre todo, que dejen entrar a las familias al aula durante esos primeros días. Esa seguridad inicial lo cambia todo.

Crianza respetuosa no significa dejar que hagan lo que quieran

Últimamente se habla muchísimo de la crianza respetuosa, como comentamos en nuestro artículo de julio, pero el concepto se ha confundido en ocasiones. Hay quien piensa que es no poner límites o criar “niños de cristal”. Nada más lejos de la realidad. Educar con respeto es, simplemente, entender en qué fase de desarrollo está el cerebro de tu hijo. 

Acompañar una rabieta monumental en la puerta del cole ya es crianza respetuosa. Es imposible esperar que un peque de tres años gestione su frustración como un adulto de cuarenta. 

Respecto a la paciencia y a la crianza respetuosa, hay que tener atención a las llamadas “regresiones” de estas fechas. Imagina que tu peque, que ya no usaba pañal, de repente se hace pis encima por los nervios de su nueva clase. Si le riñes o le avergüenzas, no vas a mejorar el propio estrés que ya tiene. Toca empatizar. Acompáñale en ese bache igual que te gustaría que te abrazaran a ti si metes la pata en tu trabajo por culpa de la ansiedad*(2).

Extraescolares: ¿De verdad necesitan aprender robótica con 4 años?

Llega septiembre y nos volvemos locos rellenando el horario de los niños: inglés, piano, ajedrez… Tenemos una presión brutal por asegurarles un futuro exitoso. Pero, si le preguntáramos a la neuropsicología, la respuesta sería muy distinta. 

Para que tu hijo pueda sentarse a leer y entender un texto en un par de años, primero necesita moverse. Mucho. Las actividades extraescolares que realmente valen la pena en la infancia temprana son las que manchan y cansan: deporte, pintura, música, barro…*(3) Todo lo que es puramente académico, como leer o sumar, llegará en cada etapa correspondiente, cuando su cerebro esté maduro para ello.

El clásico regalito de septiembre: los virus gastrointestinales

Seamos sinceros. La vuelta a las aulas significa reencuentros, abrazos y juegos compartidos, pero también trae consigo el clásico carrusel de mocos y, cómo no, el temido virus gastrointestinal. Es matemático: a las dos semanas de empezar el cole, medio patio está con vómitos o diarrea. Al juntarse en espacios cerrados y compartir material (y babas, para qué engañarnos), los virus campan a sus anchas. 

¿Qué podemos hacer para blindar un poco su sistema digestivo? Además de insistirles muchísimo en el lavado de manos, tomar con regularidad un complemento alimenticio con probióticos se ha convertido en el as bajo la manga de muchísimas familias. Los probióticos pueden ayudar muchísimo a poblar y equilibrar la microbiota intestinal de los peques, ayudándoles a plantar cara a las temidas infecciones gastrointestinales de principio de curso y a acortar su duración*(4).

El parque: cuando la mejor aula del mundo no tiene paredes

Sinceramente, la mejor extraescolar y la mejor forma de oxigenar a los peques es el tiempo libre. Dicen que el aburrimiento es el motor de la creatividad. 

En un parque, los niños se mezclan con críos de otras edades, negocian a qué jugar, se enfadan, se reconcilian y, lo más importante, se inventan sus propias reglas porque no hay ningún adulto dirigiendo su juego. Y si encima consigues que ese juego sea en un entorno natural (con tierra, palos, piedras o huertos), potenciarás su desarrollo motor y general.

Tu mentalidad lo cambia todo

Si realmente queréis considerar un consejo de oro para sobrevivir al inicio de curso, este sería bajar un par de marchas y soltar la culpa. No hay madres o padres perfectos, ni que lleguen a todo, ni profesores que no se equivoquen. Equivocarse es parte del proceso. 

Armaos de paciencia, intentando contagiar ilusión a tus peques por sus nuevos compañeros. Habla mucho (y bien) con sus profes y, por encima de todo, escuchad y dad espacio a las emociones de vuestros hijos. Por muy irracionales que te parezcan, para él son su mundo.

Y recuerda: ¡lo estáis haciendo genial! Y si necesitáis más consejos sobre cómo cuidar la salud mental de toda la familia, crianza respetuosa , u os apetece conocer las últimas novedades sobre maternidad, crianza, lactancia, alimentación o salud mental, no dejéis de visitar nuestro blog, nuestro canal de Youtube, así como seguirnos en Facebook e Instagram. 

¿Quieres formar parte de nuestra familia virtual? ¡Suscríbete a Reuteri News! Un espacio en el que te brindamos consejos, luz y calma para que puedas disfrutar de la bonita aventura de convertirte en m(p)adre. 

Tranquilidad desde el primer día y en todas las etapas. 

Referencias 

*(1) Minuto 18:24. Raúl Bermejo (2024, 04 de noviembre). Vuelta al cole y la rutina con Raúl Bermejo de @thinksforkids [Vídeo]. YouTube. https://youtu.be/L-8-TTas2C4?si=VnE-VZRLVZZQ0YS0 

*(2) Minuto 37:20. Raúl Bermejo (2024, 04 de noviembre). Vuelta al cole y la rutina con Raúl Bermejo de @thinksforkids [Vídeo]. YouTube. YouTube. https://youtu.be/L-8-TTas2C4?si=VnE-VZRLVZZQ0YS0 

*(3) Minuto 48:00 Raúl Bermejo (2024, 04 de noviembre). Vuelta al cole y la rutina con Raúl Bermejo de @thinksforkids [Vídeo]. YouTube. YouTube. https://youtu.be/L-8-TTas2C4?si=VnE-VZRLVZZQ0YS0 

*(4) Asociación Española de Pediatría (AEP). 

Probióticos: ¿qué son y para qué sirven? Recuperado de: https://enfamilia.aeped.es/medicinas/probioticos

 

artículos relacionados

¿QUIERES FORMAR PARTE DE
NUESTRA FAMILIA VIRTUAL?

¡SUSCRÍBETE A REUTERI NEWS!

Un espacio en el que te brindamos consejos, luz y calma para que puedas disfrutar de la bonita aventura de convertirte en madre, padre y formar una familia.