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Consejos para abordar de la mejor forma los virus y patologías respiratorias con la Pediatra Nerea Sarrión @nereapediatra

Pediatra Nerea Sarrión, experta en salud respiratoria infantil

La salud de nuestros hijos es la máxima prioridad para todos los padres y, en este sentido, las patologías respiratorias son las que suelen generar una mayor preocupación. Tienen un gran nivel de afectación durante los primeros años de vida y una gran recurrencia, ya que existen muchos virus y bacterias con síntomas variados que los peques van enlazando con grandes implicaciones para los peques y para la familias, que a veces no saben cómo sobrellevar “el bucle” de virus.

Introducción a la salud respiratoria infantil

Con la llegada de las estaciones frías, los cambios de clima y la propagación de virus, es fundamental estar preparados para proteger a los más pequeños de enfermedades respiratorias y, para ello, en nuestro último experto al habla contamos con la pediatra Nera Sarrión @nerea_pediatra. Nerea es una apasionada del trato con peques, así como de ayudar y acompañar a sus mamás, papás y cuidadores a afrontar cada etapa de su crecimiento.

“El sistema inmunológico, al igual que el resto de órganos de nuestro cuerpo, también tiene que madurar. Los primeros años, por decirlo de alguna forma, está entrenando y formándose. De ahí que parezca que nuestros peques lo cogen todo y vayan encadenando virus, pero poco a poco esto cambia y cada vez será más esporádico”

Consejos de prevención

En este vídeo, Nerea nos brinda infinidad de consejos para manejar las patologías respiratorias, así como tips de prevención y cuidados. Además, derriba muchos mitos o prácticas que ya no son recomendables y responde a las principales dudas de las familias.

¡No te lo pierdas!

Y para que lo tengáis siempre a mano, aquí resumimos algunos consejos prácticos para abordar de la mejor manera los virus y patologías respiratorias en la infancia:

  • Mantén la higiene adecuada: El lavado de manos es una de las medidas más efectivas para prevenir la propagación de virus respiratorios. Enseña a tus hijos a lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de ir al baño, de jugar, antes de comer y después de estar en contacto con personas enfermas o con animalitos. ¡Una canción o dibujarles virus en la mano es una gran idea! ¿El reto? Lavar hasta que se borre 🙂
  • Fomenta un estilo de vida saludable: Una dieta equilibrada apoyada en la lactancia materna siempre que sea posible durante los 2 primeros años de vida y, una vez iniciada la alimentación complementaria, rica en frutas y verduras, fortalece el sistema inmunológico de los niños. Además, asegúrate de que tus hijos mantengan un buen descanso y realicen actividad física al aire libre regularmente, lo que ayudará a fortalecer sus defensas naturales contra los virus respiratorios.
  • Vacunación: Las vacunas son una herramienta fundamental en la prevención de enfermedades respiratorias graves, como la gripe, la neumonía y bronquiolitis. Asegúrate de mantener al día el calendario de vacunación de tus hijos y consulta con el pediatra sobre la necesidad de vacunas adicionales según la temporada y sus condiciones de salud.
  • Evita el contacto con personas enfermas: En la medida de lo posible, evita exponer a tus hijos a personas enfermas, especialmente si estos presentan síntomas respiratorios. Si es inevitable, asegúrate de que tanto tus hijos como la persona enferma usen mascarillas y mantengan una distancia segura. En el caso de bebés, prematuros y niños vulnerables, evitad que les besen y toquen las manitas.
  • Ventilación adecuada: Mantener una buena ventilación en espacios cerrados ayuda a reducir la concentración de virus en el aire. Abre las ventanas regularmente en tu hogar y evita el hacinamiento en espacios cerrados, especialmente durante la temporada de gripe y resfriados.
  • Enseña buenos hábitos de higiene respiratoria: Enséñales a tus hijos a cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con el codo al toser o estornudar, y a desechar adecuadamente los pañuelos usados. Esto ayudará a prevenir la propagación de virus respiratorios en su entorno.
  • Consulta con el pediatra: Siempre que tu hijo presente síntomas respiratorios como tos, fiebre o dificultad para respirar, es importante consultar con el pediatra. El médico podrá evaluar la gravedad de los síntomas y recomendar el tratamiento adecuado que puede incluir reposo, medicamentos o medidas adicionales de prevención.

Hábitos saludables para los niños

La salud respiratoria de nuestros hijos es una prioridad, especialmente en épocas de propagación de virus y patologías respiratorias. Siguiendo estos consejos prácticos y manteniendo una buena comunicación con el pediatra, podemos ayudar a proteger a nuestros hijos y mantenerlos sanos y felices.

Si necesitáis más consejos sobre fisioterapia respiratoria , pediatría u os apetece conocer las últimas novedades sobre maternidad, crianza, lactancia, alimentación o salud mental, no dejéis de visitar nuestro blog, nuestro canal de Youtube, así como seguirnos en Facebook e Instagram.

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